Какие фрукты лучше всего подходят для похудения

Пять лучших фруктов для похудения

1. Яблоки богаты яблочной кислотой и витамином С, что может эффективно способствовать пищеварению и избегать чрезмерного накопления калорий в жир. Жева в целлюлозе может сохранить сахар в крови стабильным и эффективно снизить уровень холестерина. Яблоко может содержать 5 г пищевого волокна, которое составляет 20% от ежедневных требований, и может поддерживать хорошее чувство полноты.

2. Томат - это не только овощ, но и вкусные фрукты. Диетическое волокно томатной красной муки может эффективно снизить уровень холестерина и ускорить метаболизм. Пектин может способствовать перистальтике кишечника, дефекации и сглаживания нижней части живота.

3. На самом деле, клубника - это своего рода фрукты с высокой питательной ценностью, а ее мякоть содержит много белков, сахара, органической кислоты и пектина. В то же время витамин С в клубнике помогает пищеварению, а семейство витамина В и большое количество клетчатки может слабировать и предотвратить запоры .

4. Грапфрут - хороший фрукт для потери веса. Грейпфрут содержит драгоценные натуральные витамины и растворимые витамины. Специальные ферменты будут влиять на использование и поглощение сахара, так что сахар не будет непосредственно храниться как жир. Кроме того, грейпфрут более полезен для людей с отеком, потому что он также имеет диуретическую функцию, которая может эффективно устранить отек.

5. Hawthorn может эффективно снизить содержание холестерина и триглицеридов в сыворотке, что делает людей стройнее. Пектин в фруктах Боярышника может адсорбировать жир и токсины на стенке кишечника, а затем выделяет его из тела. Кроме того, Hawthorn также содержит липазу, которая может способствовать расщеплению жирных продуктов, а также различных витаминов, маслиновой кислоты, лимонной кислоты, белка, кальция, фосфора, железа и других минералов.

Shaanxi Huike Botanical Development Co., Ltd. Интегрированное предприятие, которое сосредоточено на натуральных продуктах, продуктах и ​​услугах, связанных с растительным экстрактом. В основном мы сосредоточены на фармацевтических, функциональных пище и другие бизнес -услуги.

Shaanxi NHK Technology Co., Ltd.

2021.11.19